TỈNH THỨC & HẠNH PHÚC

Thiền sư Thích Nhất Hạnh từng nói: “There is no way to happiness. Happiness is the way” (Không có con đường nào dẫn đến hạnh phúc. Hạnh phúc chính là con đường)

Trong cuốn sách "Lãnh đạo bằng chánh niệm", tác giả Palma Michel chia sẻ, nhiều trường nổi tiếng như Harvard, Stanford, INSEAD... đã đưa môn thực hành chánh niệm/khoa học về thiền vào chương trình đào tạo MBA hoặc các khóa học về kỹ năng lãnh đạo.

Bài pháp thoại về Cách Để Nhìn Thấu Suốt Mọi Vấn Đề " Hạnh phúc không tự nhiên mà có, nó đến từ chính hành động của bạn! " (Kênh hoàn toàn phi lợi nhuận)

Tâm tĩnh như nước là cảnh giới tinh thần cao thượng Trong cuộc sống thường ngày, có một số người rất nóng vội, bởi vì một chút việc nhỏ mà nổi trận lôi đình, hoặc bởi một câu nói không hợp ý mà buông lời nhục mạ. Nhưng một vài người khác thì mỗi ngày đều dùng tâm thái bình tĩnh để xử lý vấn đề, không sợ hãi trước vinh nhục. Đó là bởi họ giữ được “tâm tĩnh như nước”. Phúc khí, may mắn của một người không phải là ngẫu nhiên, mà do chính tính cách, thái độ sống của mỗi người quyết định. Những kiểu người có phúc khí dày sẽ làm việc được việc, vạn sự ắt thành công. Làm sao để càng sống, phúc càng lớn?

Nhà có ruộng vườn đất đai màu mỡ thì có thể tích trữ lương thực phòng khi đói. Ruộng đất luôn gắn chặt với cuộc sống con người. Xưa nay, người phương Đông luôn coi ruộng đất là yếu tố căn bản của sự sinh tồn, là báu vật để đời, bởi vậy mà cha mẹ luôn mong muốn để lại vài phần ruộng đất cho con cháu.

Đức Thích-ca Mâu-ni là vị Phật lịch sử và cách nay đã lâu lắm, đã khám phá ra một Con Đường thật độc đáo, đấy là Con Đường giúp chúng ta loại bỏ mọi khổ đau và tìm thấy một sự tự do đích thật. Sau khi khám phá ra Con Đường đó thì Đức Phật, lúc ấy còn rất trẻ, đã hy sinh phần còn lại của kiếp nhân sinh cuối cùng của mình để trỏ cho chúng ta trông thấy Con Đường ấy bằng ngón tay của chính Ngài. Hôm nay chúng ta là những người đang tu tập bằng cách hướng theo ngón tay của Ngài và bước theo các vết chân của Ngài vẫn còn in đậm trên Con Đường ấy.

Dấu hiệu của sự trưởng thành nằm ở việc biết cách đối mặt với những rắc rối của thế giới bằng tâm hồn bình yên, đối mặt với những thử thách của cuộc sống bằng sự linh hoạt và đối mặt với những cơn bão trong tương lai bằng sự bình tĩnh.

Cuộc sống bộn bề, nhiều lo toan làm cho con người cảm thấy mệt mỏi. Mệt mỏi hơn khi phải sống chung với những người, những điều… mình không ưa thích. Trong môi trường sống như vậy, người biết tu tập sẽ có cách làm cho cuộc sống nhẹ nhàng hơn.

Ái là tâm yêu thích. Người đời thì yêu thích nhiều thứ nên biển ái mênh mông. Khi đã yêu thích cái gì rồi thì tâm ngày đêm tưởng nhớ, tìm mọi cách để sở hữu. Nếu đủ phước duyên sở hữu được thứ mình thích thì hạnh phúc dâng tràn, cuộc sống đẹp đẽ biết bao! Có thể đây là những trải nghiệm thú vị về cuộc sống của vị Phạm chí “khi ái sinh thì hỷ cũng sinh, tâm hoan lạc” và không chấp nhận quan điểm “khi ái sinh thì buồn khổ sinh” của Thế Tôn.

Yêu thích bất cứ thứ gì, không toại nguyện thì đau khổ đã đành. Ở đời có mấy ai toại nguyện, nên khổ đau lai láng như biển. Hiếm hoi lắm mới sở hữu được thứ mình ưa thích.

Có thể nói, trọng tâm của Phật giáo không phải thay đổi thế giới mà là thay đổi tâm tánh, thay đổi cách nhìn, niềm tin, và bằng cách đó thay đổi cuộc sống.

Đọc 7 lời khấn nguyện vào mỗi sớm mai khi thức dậy sẽ giúp mở rộng tâm từ và tiêu trừ nghiệp xấu ác, giúp cho tinh thần thoải mái, tâm bình an giữa dòng đời hối hả xô bồ.

Sáng sớm là lúc trí não con người minh mẫn, tỉnh táo nhất. Một bài khấn nguyện vào buổi sáng sẽ giúp ta khởi đầu ngày mới với tâm trí thanh thản, an lành. Buổi tối, khi não bộ bắt đầu lắng lại, việc đọc bài khấn nguyện sẽ giúp ta giảm bớt suy nghĩ tiêu cực, chìm vào giấc ngủ ngon và sâu hơn. Ngoài ra, ta cũng có thể đọc bài khấn nguyện vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, miễn là nó giúp ta giải tỏa căng thẳng, lo âu, phiền muộn.